Bonjour, aujourd'hui, je vais vous parler du déroulement d'une réunion weight watchers. 

En fait, y'en a dans toute la France, il suffit d'aller sur le site weight watchers


Le jour de votre inscription, je vous conseille de vous y rendre une demi heure en avance. le cout de l'inscription est de 17 euros. je vous conseille de vous faire parainner ou de surveiller le site internet qui propose des inscriptions gratuites de temps en temps. 

vous aurez un formulaire à remplir. vous avez le choix entre plusieurs formules soit l'abonnement à 10 euros ou 14 euros la semaine. Pour l'abonnement, vous aurez le droit a trois abscence par carte. il faut savoir que pendant les vacances d'été, vous avez droit a trois semaines d'absences et parfois certains centres sont fermés

ensuite l'animatrice vous remettra des documents. 

Pour avoir tous les documents, il faut aller plusieurs fois en réunion (la liste des documents, il faut que je la demande à une amie car en un an ça peut changer)

Ensuite, l'animatrice explique le theme de la semaine, parfois on a un petit guide qui aborde le sujet. 

aussi, elle présente tous les produits weight watchers. 

dans les reunion, on s'échange des conseils. 

a la fin de votre première réunion, l'animatrice vous explique le programme et répond à vos questions.


voilà un petit résumé. si vous avez des questions, n'hésitez pas.

Bonjour à toutes et à tous!

Ces derniers temps, je n'ai plus la possibilité de mettre à jour ce blog c'est pour cela que je demande votre aide !

A qui le veux, je lui donne les coordonnées necessaires pour ajouter de nouveaux articles, de nouvelles pages au blog. Une condition s'implique, ne pas supprimer les article déjà en ligne... 

Qui veut etre de la partie ? Envoyer moi un mail et je vous donnerai tout ce qu'il faut pour faire vivre ce blog comme il se doit...

Pourquoi pas une page recette , ou vos pages personneles, votre regime au quotidien, soyez inventifs ! A très vite, Sabrina

Après deux semaines de régime, je peux déjà tirer des conclusions par forcement positive :

1) je ne mange pas assez de légumes et fruits par jour DONC à partir de demain, minimum 5 portions / jours

2) Sous pretexte mon anniversaire, je n'arrive pas à gerer l'excès de points DONC ne pas oublier Le sport ET les economies de points

3) Essayer de manger un maximum de plat plutot que des sandwich quand je suis à l'iut, essayer de prendre mon temps !

Bonjour Bonjour ! 

plusieurs choses importantes en ce 23 janvier !
Ma pesée (decouvrez le resultat sur l'article "Récapitulatif Personnel")
Une nouvelle coiffure
des beaux cadeaux
un grand soutien moral de la part de vous toutes!

Que demander de plus ? J'ai crée ce blog, il y a une semaine et nous fetons déjà le 1000eme visiteur! Je suis ravie que cela puisse aider tout le monde! 

Un grand merci à vous toutes ! 

A très vite !!!

Moi et ma nouvelle coupe ( on a le droit de se la peter le jour des ses 20 ans ... ca ne dure pas lol)

Bonjour à tous!

aujourd'hui, je mets en ligne un salon de discussion afin que les echanges soit plus concret! a tres bientot sur ce tchat : http://chat.coolsmile.net/?salle=%23mon-regime-2008-tchat